Здравствуйте, дорогие читатели! Как и всегда, мы очень рады приветствовать вас на нашей страничке.
Любите приготовить салаты? Если да, то наш сегодняшний рецепт вам точно понравится.
Опытные хозяйки предлагают употреблять в пище как можно больше отварной свеклы. Ведь этот продукт является очень полезным. Всего 100 г свеклы может положительно влиять на состояние здоровья человека. Так, почему же не приговорить из нее интересные салатики? Предлагаем вам один из самых распространенных рецептов.
Нам понадобится:
- куриное филе (400 г);
- грецкие орехи (½ ст.);
- йогурт (столько же);
- свёкла (прим. 400г);
- зелень (на ваш вкус);
- приправы (по вкусу).
Итак, если все уже успели подготовить, то начнем!
1. В самом начале берем куриное филе и отправляем его в кастрюлечку. Добавляем немного воды и оставляем вариться на огне, пока мясо не будет готово. Нужно также сварить свёклу (в кожуре). Сделали? Молодцы! После этого немножко поджариваем орехи на сковороде (примерно 2-3 минуты). Закончили? Отлично!
2. Так, теперь измельчаем орехи и отправляем в отдельную мисочку. К ним добавляем также йогурт и нарезанное маленькими кусочками мясо, и все это аккуратненько перемешиваем. Все очень просто, согласны?
3. Последний шаг: натираем свеклу и отправляем в мисочку к остальным ингредиентам. После этого добавляем специи, а в конце украшаем зеленью (при желании). Все! Мы закончили!
Как видите, в этом не было ничего сложного. Потратили минимум сил и времени, а получили очень нежный и вкусный салат. Минимум калорий, максимум пользы!
Не забудьте оставить комментарии!
