Всем привет! Рады приветствовать вас на нашей страничке.
Если вы являетесь сторонником правильного питания и активного образа жизни, то познакомим вас с рецептом этого диетического салата. Можете есть и не толстеть.
Заинтересовали? Тогда давайте посмотрим, что нам для этого понадобится:
- яич. белки (15 г);
- сельдерей (90-100 г);
- капуста (пекинская, 250 г);
- олив. масло (1 ч/л);
- зелень (по вкусу);
- куриное филе (200 г);
- приправы (на ваш вкус).
Можете взять зеленый лук, укроп и петрушку. Главное, чтобы вам самим понравился их вкус. Если не любите зелень, можете и вовсе убрать из этого списка. Однако мы в свою очередь рекомендуем вам обязательно употреблять эти продукты в своей пище. Они очень полезны для нашего организма (богаты клетчаткой).
Итак, если все необходимые ингредиенты уже находятся у вас под рукой, то приступим к готовке! Это очень просто!
1. В самом начале нужно нарезать сельдерей (только стебли), а затем нашинковать капусту. Сделали? Молодцы!
2. Потом добавляем немного специй, а затем аккуратно перемешиваем овощи. Вот так, хорошо!
3. После этого берем куриное филе и режем его на небольшие кусочки. Так, хорошо! Отправляем их к овощам. А сейчас измельчаем белки и тоже отправляем в ту же мисочку. Добавляем немного оливкового масла и аккуратненько перемешиваем. Уже заканчиваем!
4. Осталось только присыпать измельчённой зеленью (на вкус). Все! Салат готов!
Он станет прекрасным дополнением к гарниру (рис, фасоль, мясо и т. п.). Желаем вам прекрасного аппетита!
А вам понравилась наша статья?
