Полезная информация: нейрохирург даёт советы, которые помогут разгрузить ваш мозг и успокоить нервы

 Полезная информация: нейрохирург даёт советы, которые помогут разгрузить ваш мозг и успокоить нервы

Хотите дать вашему мозгу отдых, но не знаете, как?

Тогда вам нужно прочитать советы нейрохирурга Влада Сиуреа.

— Я очень часто вижу людей, на лицах которых написано, что они боятся вмешательства нейрохирургов в свою жизнь, но они не заботятся о том, чтобы к нему не попасть! – говорит Влад.

— Наш мозг не из тех органов, которому мы могли бы дать долгий отдых. Он работает постоянно, и поэтому нужно о нём серьёзно заботиться.

Когда наступает лето. Мы даём себе некую свободу, не ограничиваем себя больше в еде, а когда наступает зима – нам хочется кушать побольше, больше курить (относится только к курящим) и употреблять много кофе.

«Наш мозг не спит практически никогда, даже, когда мы спим! Поэтому ему нужно давать отдыхать как можно почаще. Ему нужен позитив. Позитивные стимулы служат для него неким зарядом», — рассказывает нейрохирург.

Помимо того, врач говорит, что нужно спать без мобильников, как делает большинство людей в наше время! Когда вы утром проснулись, ваши глаза должны видеть небо, солнце, деревья, траву, а не холодный и серый экран смартфона.

Также желательно слушать приятную музыку, чтобы поднять тонус и настроиться позитивно.

Не забываем о водичке! Выпейте стакан не слишком холодной воды, как только проснулись.

Кушать нужно умеренно, чтобы не нагрузить желудок, потому что из-за этого впоследствии нагрузится ваш мозг. Иногда можно употреблять красное винишко для того, чтобы очищались капиллярные сосуды нашего мозга.

Но всё в меру, иначе вы рискуете вредить вашим нервным клеткам!

Периодически разгружайте мозг. Пусть этот будет свободный день на природе, или просто дома, без гаджетов, только с видом из окна и приятной музыкой.

А если вы курильщик ещё тот, просто уговорите себя купить пачку хороших сигарет на всю неделю, а каждый день курите по пачке.

Нейрохирург говорит, что каждый человек должен уметь уделять себе время. Нужно найти время, когда вы сможете полностью окунуться в тишину.

Радуйтесь мелочам, любуйтесь природой – только так вы разгрузите вам мозг и успокоите ваши нейроны!

Ну что, собрали чемоданы на дачу?