Вы, скорее всего, слышали о многих женщинах, которые в пожилом возрасте выглядят очень молодо. Может быть, у вас даже есть свои кумиры среди них.
И если эта тема вам интересна, то мы вам сегодня хотим показать ещё одну 70-летнюю красотку.
Знакомьтесь, это Норма Уильямс. Женщина ранее жила в Британии, но в поисках солнца переселилась в Италию.
У неё свой бизнес, который занимается арендой жилья. Муж Нормы старше неё на 10 лет. Может быть, именно поэтому она до сих пор стремится оставаться молодой и ухоженной.
С 20 лет Норма ходила в зал. Ещё с молодого возраста она следит за своим питанием, ведь невозможно только в старости решить быть стройной и быть такой. Нужно с ранних лет приучать свой организм к правильному образу жизни.
Но женщина честно признаётся, что никогда не мечтала об излишней худобе. Нужно просто стараться держать фигуру в тонусе, а не бегать за нормами и параметрами.
«Не забудьте добавить к вашему утреннему завтраку немного улыбки и хорошего настроения!», – говорит Норма.
А её завтрак состоит из капучино и выпечки. На перекус у Нормы всегда фрукты, хоть сезонные, хоть экстравагантные, главное, чтобы они были.
Обед Нормы на протяжении стольких лет состоял из овощей, богатых белками. Это могут быть: фасоль, брокколи, оливковое масло, много моркови, клюква и различные орехи.
Больше всего, как признается женщина, она любит спагетти из цельнозерновой муки, перемешанные с оливковым маслом.
А вот с оливковым маслом у неё своя история. Она его просто обожает и добавляет во что угодно.
В полдник она обычно ест и печенья, и шоколад. Далее готовит себе салат с греческим йогуртом, куда добавляет мёд и орехи.
Вы сделали для себя выводы?
Залог долгой и здоровой жизни – любовь и уважение к собственному организму.
